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Kräftigung / Muskelaufbau

Durch gezielte Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit Knetmasse, Hanteln, Theraband, Medizinball und Anpassungen eines bereits bestehenden Trainingsprogramms in Fitness und/oder spezifischen Sportarten wird der kontrollierte Kraftaufbau der Hand- und Armmuskulatur unterstützt. Um den Erfolg zu messen, kann die Handkraft mit dem Jamar Dynamometer und/oder dem Pinchometer gemessen werden.

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